Surmonter le découragement en quelques astuces

Je vous propose ici quelques astuces pour vous remettre d'aplomb

et garder une humeur contagieuse,

Bonne lecture ;)

Point 1 : Des actions qui rehaussent l'estime de soi.

- Si vous voulez surmonter le découragement

et vous laisser à nouveau gagner par une vague d'ondes positives,

veillez à poser régulièrement des actions qui rehaussent l'estime que vous avez de vous-même.

Ces actions n'ont pas à être compliquées, mais elles doivent, à elles seules, susciter chez vous à la fois un pic de motivation et un sentiment de fierté.

À votre avis,

Quelles sont les actions les plus simples, qui pourraient changer immédiatement votre état d'esprit et vous donner avec force envie d'aller de l'avant en oubliant tout le reste ?

Séance de sport, moments de complicité entre proches et amis, écriture et autres loisirs... ?

Des plus banales aux plus farfelues, ces actions sont propres à chacun et méritent toute votre attention si elles vous permettent de vous sentir à nouveau au top de votre forme.

Listez-en quelques unes, veillez à les répéter dans votre quotidien et soyez alerte sur les nouvelles actions qui vous font basculer du bon côté !

Quelques idées qui peuvent vous faire retrouver force et sourire :

*** une vidéo, un article de motivation / une image inspirante

- Puisqu'une image vaut mille mots, peut-être avez-vous besoin, pour vous lever d'un bond, d'être inspiré.

Qui et quel contenu vous fait vous lever d'office et vous donne envie de tout 'embraser sur votre passage' ?

Sur Youtube, Pinterest ou autre... retrouvez ce qui vous touche vraiment et vous transcende et renouez avec votre force intérieure.

*** lâcher-prise

- Est-ce que ce sont vos objectifs et la pression qui les accompagne qui sont en train de vous décourager et de vous paralyser ?

Lâchez prise sur les objectif, les chiffres et les résultats que vous vous êtes fixés et accordez-vous au moins une fois le droit de faire les choses, juste pour le plaisir de les faire sans rien espérer en retour. Appréciez le stade où vous en êtes et le courage qu'il vous a fallu pour en arriver là et savourez simplement l'instant présent et le processus.

Point 2 : Du changement et de la nouveauté.

- Pour remonter à la surface lorsque vous avez l'impression d'être submergé,

réintroduisez une dose de changement et de nouveauté dans votre journée et dans vos habitudes de vie.

Là encore, rien de bien compliqué, les actions les plus simples feront toute la différence.

Il suffit d'un changement de quelques degrés à peine pour changer toute une perspective.

Selon vous, quelles petites innovations pourriez-vous envisager pour rendre vos actions quotidiennes plus attrayantes, plus bénéfiques et ambitieuses pour vous ?

Est-ce une question d'optimisation ? de réorganisation ? ou au contraire, vous faut-il balayer ou transformer certaines habitudes pour vous sentir plus en accord avec votre vie ?

Soyez inspiré et partez à l'affût de nouvelles idées,

Par exemple :

*** se lancer un défi

- Est-ce que vous ressentez le besoin d'être stimulé et galvanisé par une performance ?

Peut-être avez-vous envie de vous inscrire dans un cadre qui a une visée particulière pour retrouver 'le feu sacré' ?

Trouvez LE défi que vous mourrez d'envie d'accomplir, qui vous fait vibrer et vous donne vraiment envie de vous fait vous lever jour après jour avec toujours plus d'entrain.

Quoi qu'il en soit,

qu'il pleuve ou qu'il vente,

que vous soyez au top de votre forme ou au creux de la vague,

croyez en votre vision et ne vous laissez abattre sous aucun prétexte :)

"Quand tout semble être contre vous,

souvenez-vous que l'avion décolle face au vent et non avec lui"

Croyez en vous, soyez inspiré,

À très vite, je vous embrasse,

Belle semaine !