Astuces pour suivre vos résolutions - Partie 1

Bonjour à tous,

J'espère que vous vous portez à merveille !

Je vous présente mes meilleurs voeux pour l'année 2018

et vous offre par le présent article plusieurs astuces pour vous aider à tenir vos nouvelles résolutions :

Rendez votre résolution fun !

Une résolution ne peut avoir pour but de vous plomber le moral !

- Rendez votre résolution la plus attractive possible pour que sa réalisation soit au quotidien un véritable plaisir, une source d'inspiration et de motivation.

1. Savoir là où vous voulez en être par rapport à votre résolution dans 6 mois.

Qui voulez-vous être dans 6 mois ?

À quel degré d'accomplissement voulez-vous en être dans 6 mois ?

- Ayez en tête l'image idéale de vos objectifs accomplis ainsi que le ressenti précis qui l'accompagne.

2. Incluez votre résolution dans votre journal de bord ou votre agenda.

- Faites en sorte d'être au contact de votre résolution quotidiennement.

Pour qu'elle fasse vraiment partie de votre vie et vous assurer de sa réalisation, ajoutez-la à votre journal de bord ou à votre agenda.

3. Les choses n'ont pas besoin d'être parfaites, elles ont besoin d'être faites. Commencez maintenant !

- Faites les choses de façon simple. Allez à l'essentiel. Allez à ce qui vous procure un sentiment de bien-être, d'accomplissement et de fierté.

4. Accordez 5 minutes au saut du lit à votre résolution.

- Vous voulez être certain(e) de parvenir à vos fins par rapport à cette résolution ?

Avant de lui accorder une heure de votre journée ou plusieurs heures de votre semaine, accordez-vous 5 minutes pas plus pas moins (au saut du lit au mieux - ou non) pour accomplir les premières actions-clés attenantes à cette résolution.

En agissant de cette façon-là, vous lui accorderez à n'en point douter plus de temps et y reviendrez par la suite.

5. Soyez régulier.

- Posez les bases de votre résolution, puis soyez flexible et régulier.

À trop vouloir accomplir en peu de temps ou à trop vous fixer de règles, vous risquez d'en perdre toute motivation.

Veillez à garder en tête que une résolution "faisable" et effectuez peu mais régulièrement.

6. Ayez un ami positif qui partage au moins une de vos résolutions.

- Partagez votre résolution avec un ami qui partage plutôt la même optique que vous et avec qui vous aurez le sentiment d'avancer.

Le fait d'obtenir des résultats d'un côté comme de l'autre vous galvanisera tour à tour les jours où la motivation vous fera défaut !

À très vite pour la suite, je vous embrasse,

Beau lundi !

Outremer Coaching.

"NE JUGE PAS LA JOURNÉE EN FONCTION DE LA RÉCOLTE DU SOIR

MAIS D'APRÈS LES GRAINES QUE TU AS SEMÉES" R. L. STVENSON